하얀피부를 얻기 위한 생활속 피부미백 노하우!

하얀 피부를 얻기 위한 생활속 노하우!

우리들이 바라는 하얀 피부라는 것은 흰눈같이 하얀 피부를 말하는 것이 아닙니다. 얼굴에 잡티가 하나도 없고, 모공도
좁은 맑고 투명한 피부를 말하는 것인데요. 이런 피부는 누구든지 노력을 한다면 얼마든지 가질 수 있습니다. 물론 하루
아침에 맑고 투명한 피부를 가질수는 없습니다. 적어도 1년 정도의 노력을 기울인다면 흡족한 결과를 얻을 수 있습니다.
최근에는 화이트닝이라는 말로 하얀 피부를 추구하는 경향이 있습니다. 수많은 화장품 회사에서 내놓는 제품들의 컨셉
은 화이트닝을 전제로 하고 있습니다. 값비싼 화장품을 이용하는 것도 하나의 방법이지만 가정에서 쉬운 방법으로 화이
트닝을 할 수 있다면 누구나 시도해볼만 하지 않을까요?



<생활속 화이트닝 방법!>


1. 과일과 녹황색 채소를 매일 먹어라

과일이나 녹황색 채소에는 비타민 C가 많이 들어있고, 미백 효능이 있다는 것은 잘 알려진 사실입니다.
비타민은 피부 미백뿐만 아니라 자외선으로 인한 피부노화를 방지해줍니다. 평소 비타민 C가 많이 들어있는 과일
과 녹황색 채소를 많이 먹으면 피부를 하얗고 투명하게 가꿀 수 있습니다.


2. 커피는 되도록 적게 마시고 금연해라

카페인으로 인한 불면은 피부를 지치게하여 피부의 기능을 저하시키고 이로 인하여 색소침착이 되면 얼굴이 검게
됩니다. 또한 흡연은 피부건조, 색소침착, 주름 등 피부노화를 앞당기며, 피부의 생명을 잃게 합니다. 그러므로 커
피는 최대한 적게 마시고 무조건 금연해야 합니다.


3. 한약이나 영양제 등으로 신진대사를 활발하게 해라

인체의 가장 바깥에 있는 피부는 인체 내부 장기의 지배를 받습니다. 물론 외부 자극에도 민감하지만 그 자극에 대
한 저항이나 피부의 영양 등은 모두 내부 장기에서 비롯됩니다. 내부 장기의 신진대사 등이 피부에 반영되기 때문
에 내부 장기의 상태를 잘 살펴야 피부 기능이 강화되면서 매끈하고 투명한 피부를 얻을 수 있습니다.


4. 오이나 알로에 마사지로 잡티를 없애라

오랜 시간 햇빛에 노출되어 피부가 민감해진 상태이거나 빨갛게 달아올라 있는 경우에는 얼음찜질이나 냉타월 마
사지로 피부의 열을 식혀주는 것이 좋은데, 그보다도 오이 꼭지나 알로에를 이용해 마사지를 해주는 것이 훨씬 더 
효과적입니다. 이렇게 하면 자외선에 많이 노출되어 발생하기 쉬운 피부의 변색을 막아주며, 잡티 제거에 도움이
됩니다.


5. 충분한 휴식과 수면을 취해라

밤 늦게까지 잠들지 못하면 피부의 신진대사가 저하되어 멜라닌 생성이 증가하는데 이렇게 되면 검고 칙칙한 얼굴
이 되기 쉽습니다. 스트레스 또한 피부 트러블을 불러오므로 평소 즐겁게 생활하도록 노력하고, 충분한 휴식과 숙
면을 취해야 합니다. 그래야 오장육부와 피부 신진대사가 활발해져 피부가 맑고 투명해집니다.


6. 화장은 깨끗하게 지우고 세안에 신경써라

화장이 깨끗하게 지워지지 않을 경우에는 피부 표면이나 모공 속에 화장품의 찌꺼기가 남아 피부 트러블을 일으킬
수 있고, 막힌 모공은 피부의 호흡을 방해하여 피부 기능을 약화시킬 수 있습니다. 또한 모공에 이물질이 끼어있으
면 거뭇거뭇하게 보이므로 취침 전에는 반드시 세안을 하여 이물질이나 오염물질을 완전히 제거해야 합니다.