천식, 소아천식 예방하는 방법과 생활습관

천식이란 무엇인가?



천식이란 주기적으로 일어나는 호흡곤란을 말합니다. 기관지가 정상인보다 민감해서 조금만 자극이 와도 쉽게 반응하
기 때문에 생기는 병입니다. 대도시의 공기오염과 서구식 생활습관으로 인해 현재 천식발병률은 1990년대 후반에 비해 약 2.5배 증가했다는 보고가 있으며 특히 4세 이하 영유아의 천식 증가는 무서울 정도입니다.
천식 환자의 발작은 호흡곤란과 함게 숨을 내쉴 때 쌕쌕거리는 천명과 기침, 가래를 동반하는 경우가 많습니다. 천식발
작이 일어나면 숨을 제대로 못 쉬기 때문에 안색이 창백해지고 입술이 파랗게 될 정도로 심각하지만, 일단 진정되면 거
짓말처럼 아무런 증상을 보이지 않습니다. 그러나 기도 손상이 심하고 만성 기관지염이나 만성 폐쇄성폐질환과 동반되
는 경우에는 호흡곤란도 만정적이고 지속적으로 나타납니다.

소아천식의 주범 집먼지진드기


소아천식은 사춘기가 끝날때까지 발병하는 천식으로 피리소리같은 천명을 동반합니다. 또 유아의 경우 기도가 아직 충
분히 발달되지 않아서 기침을 할 때 가래가 나오는 경우가 많습니다.
소아천식은 자연적으로 또는 치료를 받아서 단기간에 개선됐다가 다시 악화되는 증상을 반복하는 것이 특징이며 일반
천식에 비해 알레르기성 천식이 많습니다.
소아천식 환자는 사회가 발전할수록 점점 증가하고 있습니다. 환경오염과 도시의 주거환경이 원인이지만 모유수유가
줄면서 면역력이 떨어지게 된 것도 그 원인중 하나입니다. 또 전문가들은 천식증세가 있는 아동의 90%가 집먼지진드
기의 영향을 받는 것으로 보고 있습니다.

<집먼지진드기 없애는 방법>

배설물 주의
집먼지진드기는 0.1mm정도로 작지만 1마리당 하루에 약 20개씩 구아닌이라는 특이한 단백질 성분을 배설합니다. 이 배설물이 알레르기의 주요 원인이 됩니다.

청결
주로 침구류, 소파, 이불에 서식하는 집먼지진드기는 사람의 피부에서 떨어져 나온 각질을 먹고 삽니다. 각질 1g
이면 집먼지진드기 수천 마리가 한달 이상을 살 수 있습니다. 따라서 항상 청결을 유지하는 것이 중요합니다.

빨래는 뜨거운 물로
침구류는 월 1회 이상 뜨거운 물(55℃ 이상)로 세탁하며 덥고 습한 계절에는 에어컨이나 제습기를 사용하여 실내
습도를 50% 이하로 유지하는게 좋습니다.

천 제품은 가급적 피해라
천으로 된 소파나 가구, 카펫을 치우고 천 커튼은 닦을수 있는 블라인드로 바꾸거나 주기적으로 세탁해야 합니다.
그리고 담요는 털로 만든 침구류, 쿠션 등은 피하고 봉제인형 등 먼지가 쌓이기 쉬운것은 없애며, 모든 옷은 옷장
에 넣고 문을 항상 닫아놓는게 좋습니다.

<소아천식 Tip>

5세 이하 어린이 4명 가운데 1명이 천식을 앓고 있습니다. 천식은 심각한 상태가 될수도 있으나 천식으로 사망하는
어린이는 거의 없습니다. 하지만 천식은 완전히 치료되지는 않습니다. 천식 치료의 목적은 증상의 완화이며 어린이
가 완전하고 활동적인 삶을 살게 해주는 것입니다.

천식을 막는 생활습관


1. 감기를 조심한다
감기는 과민한 기관지를 자극시켜 직접적으로 천식을 일으킵니다.

2. 담배연기를 피한다
집안에서 관찰되는 미세분진 중 가장 많은 비중을 차지하는 것은 담배연기이며, 담배 1개피는 12.7mg의 미세분진을
생산합니다.

3. 적당한 운동을 한다
가벼운 운동은 천식환자의 심폐기능을 회복시키고 운동유발성 천식의 빈도를 감소시키며 면역기능을 향상시켜줍니다.