암 사망률 1위 질병 폐암 |
우리나라 암 사망률 1위를 차지하는 폐암은 안타깝게도 점점 증가세를 보이고 있는 암 가운데 하나입니다. 성별을 가
리지 않아 남성뿐만 아니라 여성에게도 폐암은 1위를 차지하며 60대 이상의 연령대에서 암 사망자 대부분이 폐암 환
자입니다. 폐암은 조기 진단이 가장 어려운 암입니다. 또한 딱히 초기증상이라고 내세울 만한 것도 없습니다. 폐암 환
자의 75% 정도가 잦은 기침을 하고 3분의 1정도가 가슴 통증을 겪으며, 피섞인 가래와 쉰 목소리, 호흡곤란, 두통과
구토 등을 경험하기도 합니다. 하지만 이런 증상을 자각하고 병원에 가서 검진을 받게 되면 이미 거의 치료가 불가능
한 말기 상태인 경우가 많습니다. 폐암을 예방하는 방법은 금연 외에는 확실한 것이 없습니다. 사실 약 90%의 폐암이
금연만으로도 예방이 가능하다고 하는데, 35세 이전에 금연하면 폐암 발생률이 비흡연자와 비슷한 것으로 나타났습
니다. 특히 가족력 등 유전적 요인이 있는 경우에는 위험 요인에 노출되지 않도록 주의해야 합니다.
폐암의 원인 |
1. 폐암의 90%는 흡연(간접흡연 포함)
담배를 많이 피울수록, 일찍 흡연을 시작했을수록, 흡연기간이 길수록 폐암 발생률은 높아집니다. 하루 1갑 흡연을 기
준으로 15세 이전에 흡연을 시작한 사람은 25세 이후 피우기 시작한 사람보다 폐암 발생률이 4배나 더 높다고 합니다.
2. 유전적 요소
보고에 따르면 한 가족 내에 폐암 환자가 있는 경우 폐암 발생률이 그렇지 않은 경우보다 약 1.8배 높다고 합니다.
물론 간접흡연 때문에 일어난 결과일 수 있지만 이런 변수를 빼고도 가족력에 따른 폐암 발생률이 그렇지 않은 경우
보다 30~70% 정도 높은 것으로 나타났습니다.
3. 대기오염 등 외부 유해 환경
지표면을 통하여 건물 내부로 유입되는 라돈은 폐암의 발생요인 가운데 흡연 다음으로 심각한 것으로 추정됩니다.
환기를 잘 시키지 않을 경우 그 농도가 더욱 높아지므로 주의해야 합니다.
<TIP> 왜 비흡연자들이 폐암에 걸릴까?
비흡연자들이 폐암에 걸리는 이유는 정확히 밝혀진 바가 없습니다. 다만 의학 전문가들은 유전적 요인이 관여했거
나 간접흡연에 노출되었거나, 석면과 라돈 등 발암물질에 민감성을 가진 경우가 아닐까 추정하고 있습니다. 또 하
나 변수는 취사용 가스 등 생활 속 매연입니다. 한 의학지의 연구결과에 따르면, 비흡연자의 경우 아시아인이 유럽
인에 비해 폐암 발생률이 높은데 이는 발암물질이 함유된 취사용 가스에 더 자주 노출되기 때문이라고 분석했습니
다. 또 요리를 자주 하고 연기에 일상적으로 노출되는 여성이 그렇지 않은 여성보다 폐암 발병률이 3.4배에서 최고
8배나 높다는 보고도 있습니다.
비흡연자들이 폐암에 걸리는 이유는 정확히 밝혀진 바가 없습니다. 다만 의학 전문가들은 유전적 요인이 관여했거
나 간접흡연에 노출되었거나, 석면과 라돈 등 발암물질에 민감성을 가진 경우가 아닐까 추정하고 있습니다. 또 하
나 변수는 취사용 가스 등 생활 속 매연입니다. 한 의학지의 연구결과에 따르면, 비흡연자의 경우 아시아인이 유럽
인에 비해 폐암 발생률이 높은데 이는 발암물질이 함유된 취사용 가스에 더 자주 노출되기 때문이라고 분석했습니
다. 또 요리를 자주 하고 연기에 일상적으로 노출되는 여성이 그렇지 않은 여성보다 폐암 발병률이 3.4배에서 최고
8배나 높다는 보고도 있습니다.
폐 기능을 향상시키는 방법 |
1. 숨을 5초간 들이쉬고 7초간 내쉰다
손을 배에 얹은 상태로 방바닥에 바로 누워 천천히 숨을 깊이 들이마십니다. 5초 정도 숨을 들이쉬고 가장 깊게 들이
쉰 다음 7초동안 숨을 내쉽니다. 처음 연습할 때는 누워서 하는게 좋습니다. 숨을 깊게 쉬게 되면 폐의 산소포화도가
98%에서 100%로 증가합니다.
2. 두 달만 담배를 끊어도 폐가 1년은 젊어진다
담배를 피우면 8년 정도 더 늙는다고 합니다. 비록 항산화제와 비타민 등으로 항암효과를 볼 수 있을것 같지만 흡연
으로 인한 손실을 만회할 방법은 없습니다. 단 2달 동안만 담배를 끊어도 1년 정도는 젊어질 수 있습니다.
3. 식물원에 간다
식물들이 산소를 내뿜어 공기중에 공해 요소를 제거하기 때문에 식물원에 가면 맑은 산소를 마실 수 있습니다. 공기
정화에 도움이 되는 식물을 집안에 들여놓는 것도 좋은 방법입니다.
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